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吃西瓜减肥吗西瓜一种吃法让你暴瘦20斤

发布时间:2019-12-04 11:35:39 阅读: 来源:生物有机肥厂家

都说吃甜食会让人变胖,又到了一年中最适宜吃西瓜的时候了,清凉可口的西瓜非常受人们的喜爱。吃西瓜减肥吗?吃西瓜到底是增重还是减肥呢?和菜谱网小编一起了解了解,西瓜一种吃法让你暴瘦20斤。

1:少吃冰镇西瓜能减肥

夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜,冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好,但是要减肥的MM们要注意啦,冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大,吃多了会容易引起脾胃损伤,导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜,那就吃500克,选择不太冻的,大概10°C左右,能帮减肥。

2:吃西瓜要控制分量

不是吃西瓜就能减肥了,吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥,西瓜虽好,但是每天吃西瓜要控制好分量,因为西瓜含有很高的糖分,吃多了会使身体摄入过多飞糖分,从而产生多余的热量,所以要想减肥,在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你,小编教你用西瓜皮做凉拌,也是能帮助减肥的西瓜美食。

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