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请关注无形杀手高脂血症健康玉林新闻网

发布时间:2020-03-04 12:14:48 阅读: 来源:生物有机肥厂家

(原标题:请关注“无形杀手”——高脂血症)

随着人们生活水平的日益提高,人类高脂血症的发病率也愈来愈多,据介绍,我国现有1.6亿高血脂患者。高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯水平升高,主要包括高胆固醇血症、混合型高血脂血症和高甘油三脂血症。生活中,患有轻度高血脂的人一般没有任何症状,部分人群血脂高了也不知道,有的即使知道自己血脂高,也不进行有效治疗。其中,部分患者常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死、猝死,因此人们称高脂血症是“无形杀手”,应引起广大市民的重视。

那么,何为高脂血症呢?玉林市中医院心血管科主任、主任医师黎主任指出:血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等,危害最大的是胆固醇和低密度脂蛋白,当血清胆固醇超过正常值大于6.19mmol/L,甘油三脂大于2.25mmol/L,低密度脂蛋白大于4.12mmol/L,即可诊断为高脂血症。

黎主任提醒,中风病人、装了支架或做过搭桥手术病人、高血压病人、糖尿病病人、肥胖患者、吸烟喝酒者、早发缺血性心脑血管病家族史者、高龄人群、缺乏运动者等等人群应格外关注血脂的变化,应做到积极与医生沟通,了解自己正常的血脂水平,寻找高脂血症的原因,按医生指导进行降脂治疗。同时,要积极改善生活方式,通过合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等各种方式做好预防与治疗。

如何防治高脂血症?黎主任提示,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。要控制动物脂肪和胆固醇的摄入,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油,宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。做到低盐饮食,每人每天应少于6克。生活要有规律性,适当参加体育运动和文娱活动,不吸烟、不酗酒,避免精神紧张,并要保持良好的心态。此外,要定期体检,控制体重。黎主任最后推荐一些具有较好的降血脂作用的天然药物和食品给大家,如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水,代茶饮用,都具有较好的降脂作用。

(庞贞兰)

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