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专家支招3个情绪助推器让心情安全过冬

发布时间:2020-07-10 18:07:33 阅读: 来源:生物有机肥厂家

专家支招3个情绪助推器,让心情“安全过冬”!

冬季万物萧条,容易情绪低落、抑郁,专家支招3个情绪助推器,让心情“安全过冬”!

只须换掉灰色或黑色的衣服,穿上颜色醒目的(如红色、粉红和黄色)衣服就能使你精神振奋。

用拇指和食指揉捏另一只手的虎口,按顺时针方向轻轻按摩1分钟,然后双手互换重复此动作,可减轻由坏情绪导致的压力。

忙碌的一天过后怎样才能有效放松?洗个热水澡,再用热水泡泡脚,听几首轻音乐,看部喜剧电影或几则幽默笑话,人的压力、疲劳就一扫而光了!

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小编:良人

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