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春节吃什么零食对身体不好-【新闻】

发布时间:2021-04-09 14:36:51 阅读: 来源:生物有机肥厂家

春节吃什么零食对身体不好花花2016-02-09 20:28

养生之道网导读:春节吃什么零食对身体不好?春节期间特别多各种零食特产,探亲访友或招待朋友都少不了零食。但是你知道吗?很多常见的零食其实是不健康的哦。那么,春节吃什么零食对身体不好呢?下面汇总了14种不健康的零食,来看看吧。

1、薯片

土豆经过油炸后性质彻底改变。高温油炸破坏了土豆的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,让它从健康食物变成垃圾食物。炸薯片等还含有反式脂肪酸。多吃薯片还有癌症的风险,这是因为薯类油炸食品中丙烯酰胺(一种致癌物)的含量很高。

2、爆米花

营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。

3、葵花籽

葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

4、果冻

果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精,对孩子健康不利。而且果冻会占据孩子胃的空间影响孩子食欲,导致孩子身高不理想。

不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维”,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。

5、膨化食品

膨化食品中含有一定的铅,多食易导致铅超标和铅中毒,影响儿童的神经系统发育,继而导致注意力不集中。

6、快餐面

脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。

7、罐头

罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。在生产罐头食品时,为了保持色佳味美,经常要人工色素、香精,甜味剂。制作肉类罐头还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,以促使肉质颜色鲜红。

专家提醒:罐头食品大多数还是采用焊锡封口,焊条中的铅含量颇高,在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大,这些添加剂和重金属均可被吸收,并影响小儿健康。当食品煮熟、装罐、排气、密封后,常常还要采用超高温消毒灭菌,这一来也导致营养的流失。

8、巧克力

国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现,对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康,但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖,过量进食不利健康。

9、小甜点

研究发现,光看到诱人的食物,大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后,大脑多巴胺会得到提高,之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身,想要戒掉需要很大勇气。

10、糖果

只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

11、口香糖

营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。

12、果脯蜜饯

在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有访腐剂,经常食用会影响健康。

13、碳酸饮料

碳酸饮料容易使人产生饱胀感,影响吃正餐的食欲。

14、冰淇淋

冰淇淋是“头号上瘾食物”,多项实验表明,大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感,这种情况一旦发生,想再次体验这种兴奋感,就必须吃更多的冰淇淋。

以上这些零食会对身体造成一定的伤害,少吃为妙哦。

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